昨日は
健康診断で
いつも引っかかる
脂質の再検査に
行ってきました
調べたい項目だけ調べて
当日に結果が出るという
お気軽さから
JR乗って
あまり訪れた事のない
街に行きました
市内で、地下鉄の駅も
ありますが
JRの駅、直結なのも
ありがたポイントでした
予約もいらず
保険証の提示もありませんし
初診料もかかりませんでした
ご飯屋さん行って
注文してお会計する
みたいな
お気軽さでした(o˘◡˘o)
健康診断では
HDLコレステロールが
なんと160でした 笑笑
しかし
結果を先にお伝えしますと
なんと
初めての80まで
下がっておりました
私も
結果を見て
ぎょぎょっっ(*ﾟдﾟ*)！！
何かの見間違い？？？
と思いました 笑笑
3ヶ月で80も下がりました
100まで下がったら
奇跡だなと思いながら
でも100を
目指しておりました
中性脂肪の数字が
大変な事になっておりますが
笑笑
恐らく
ご飯を食べて
4、5時間後にピークに
なるようですので
ご飯の事考えず
11:00頃頂き
15:00頃検査だった為
その数字かと思います 笑笑
健康診断で
中性脂肪は
引っかかった事ありません
健康診断の結果届いた後は
本当にまずいと思って
YouTube観て
とりあえず
パンはなるべく買わない
でもちょこちょこ食べてました
甘いものは和菓子
洋菓子や市販のお菓子も
ちょこちょこ食べてました
卵も買わない
混ざっているものなどは
あまり気にせず食べてました
お肉より
魚介類も少し気にかけていたかも
もともと
魚介類もお肉と同じくらい
好きかなと思いますが
これをあまり
ストレスにならない範囲で
意識しておりました
中性脂肪の数字も
気になりますし 笑笑
3ヶ月後くらいに
また行ってこようと思います
今度はご飯の時間
考えて 笑笑
この数字が
継続できれば
もっと自信を持って
喜べるかと思います(o˘◡˘o)
とりあえず
嬉しかったので
昨日は
お餅のお店？で
抹茶パフェ頂きました♪
お餅を焼くメニューも
あるので
かわいい
いろり？もありました♪
パフェは
思ったより小さかったですが
はしゃぎすぎない
良いサイズだと思います 笑笑
アイスコーヒーも
注文しました♪
下の方は
どら焼きの皮が
入ってました♪
その後は
パン屋さんで
こちら頂きました♪
少しはしゃいだ
チョイス 笑笑
久しぶりに
解禁された気持ちで
とても嬉しかったです
❀.(*´◡`*)❀
そして
とても美味しかったです
❀.(*´◡`*)❀
でも
脂質対策メニューも
結構好きになった事も
ありますし
笑笑
このまま継続も
して行こうと思います
思ったのですが
脂質対策このまま
続けたら
単純に考えて
3ヶ月後にまた80下がって
0になるっていう事は
あるのでしょうか。。笑笑
それはないと思いますが
また
食べ物と
期間と
数値と
検証して行きたいと
思います
あまり訪れない街に
行けて
観光気分も味わえました♪
帰り道は
スーパーでこちら購入しました
