昨日と今日は
11:20-21:00勤務でした
今朝、髪の毛を巻いていると
Lineが鳴って
15:00-21:00のスタッフさんが
頭痛の為お休みさせて頂きたいと
連絡がありました
辛い方は辛いと思いますので
。。。
夜入れる方
みなさんお休み希望の日だった為
久しぶりに
16:00から一人営業
しかもなかなか慌しい
金曜日 笑笑
ファイトオー！
と思い連絡送りました
お昼頃に
お休みのスタッフさんから
お店に電話があり
16:00-19:30で
出勤くださるとの事でした
(ノд・。)
Lineもくださってました
16:00までのスタッフさんも
夜に掛け持ちのお仕事もある中
30分延長頂きました
(ノд・。)
ありがたやぁ〜
ありがたやぁ〜
(ノд・。)
Lineはこんな感じです
本当に感謝の気持ちでした
ビックスタンプ
押させて頂きました
おかげさまで
通常通りのペースで
営業できました(ノд・。)
感謝の気持ち٩(*>▽<*)۶
明日もシフト入って
おりましたが
明日は出勤できるとの事でした
(o˘◡˘o)
回復されて何よりです
❀.(*´◡`*)❀
いつもありがとう
無理しないでね
昨日の帰り道の
スーパー購入品はこちら♪
健康診断の
脂質の結果がまずすぎるので
笑笑
栄養も満足感も意識して
低脂質意識のチョイス♪
帰宅してからのご飯は
こんな感じ♪
粉チーズとコショウもかけて
美味しさアップしました！
サーモンには
お醤油かけました♪
お菓子って
すぐなくなっちゃって
次から次から食べてしまうけど
野菜たっぷりサラダは
なかなか食べ応えあって
満足感もありました
お菓子食べたい衝動も
ほぼなかったです
甘さ入ってる
炭酸で大丈夫でした
今日の購入品♪
ドレッシングも以外と
脂質高くて
こちらをチョイスしてみました♪
明日のお休みは
さつまいももちを
作る予定です♪
お菓子コーナーもしっかり
見ましたが
不思議とそんなに
お菓子に惹かれなかったです
一応、低脂質のこちらは
購入してみました♪
帰宅してこちら頂きました♪
大根少し辛かったけど
この辛さに栄養が
入っているかも？笑笑
満足感あり
簡単で美味しかったです♪♪
お菓子食べない作戦
なかなか良い調子ですが
反動が一気に来ないように？？
笑笑
どうしても食べたくなったら
解放します 笑笑
昨日今日の朝は
電子レンジ野菜と
メープルチーズトースト
ギリシャヨーグルト
休憩は
家から持って行った
ブロッコリーと鮭フレークご飯
今日の夜はキッチンで
飲むヨーグルトと
べこ餅を頂きました♪
昨日はレーズンパン♪
帰宅後のご飯
ダイエットみたいなご飯ですが
脂質だけダイエットしたい
ご飯と思ったら
このようになりました 笑笑
ダイエットにもなるかも
笑笑
1〜2kgくらいなら
落としても健康かと思います
お腹周りの脂肪落とせるなら
一石二鳥です 笑笑
3kg以上落とすなら
栄養とか健康とか
しっかり意識しないと
身体に良くないかなと
個人的に思うラインです
YouTubeやネットの情報も
参考にしております
高校生の時は
今よりマイナス3kgで
この体重もわりと長く
経験しておりました
そしてなかなか元気に生活は
していたと思います
笑笑
いつどれだけ何を食べても
元に戻る時代 笑笑
今考えると
活動量も多い方だったかも
25才くらいまで
体型や体重は
あまり気になりませんでした
髪型やメイク、服装は
エネルギー注いでいました 笑笑
ちなみに今日は
他県の飲食のマネージャーさんとも
メールやLineをしました
去年の終わり頃からか
マネージャーが代わりました
今までの方は
今年の1月に退職されました
マネージャーという呼び方は
あまり使いませんが 笑笑
とても信頼できる
素敵な方です(o˘◡˘o)
今日のLineはこんな感じです
お忙しい中
丁寧に対応頂きとても
助かります(o˘◡˘o)
話が戻りますが
笑笑
ヘルシー栄養ご飯を
頂いた後
YouTube見ており
こちらも観ていて
面白かったです
一人であの種類を仕込みして
販売もお一人でこなして
スーパー店員さんですね！
そしてケーキがどれも
美味しそうすぎでした♡
浅草に行く事があった
ぜひ寄りたいお店です♪♪
明日はお休みです♪
ぼちぼち寝る準備します
(o˘◡˘o)
今日も一日
色んな一日
お疲れさまでした
(´◡`๑)