糖質制限4日目

日に日に目が腫れていく

朝と夜で2キロも違う

糖質制限するもいまだ効果なし

過食はしなくても、すぐ空腹になって何かしら

食べてしまう

青汁、ロールキャベツ（レタス、ナメコ、カイワレ）

亜麻仁オイル

タコ、ポーチドエッグ、ベビーリーフ、トマト、

オリーブオイル

ヨーグルト、黒胡麻、ココオイル