過食とアレルギー

暗い。。。寒い。。。
でも暖房をいれるほどではないか。。。

アレルギーの原因がもしかして魚？と
思ってやめてみたら出ないかも？
やっぱり魚か？
イカも怪しいかと思いつつも食べたら
やっぱ出た。赤い。痒い。。。
イカもダメか。。。

今日はストレス食いでブランチしっかりで
またランチもしっかり。。。
あきらかに食べ過ぎは続く。。。
でも、いつもはランチにブランチ分も食している
分散させた方がましか？

クリスマスカラーサラダ
レタス、ルッコラ、ブロッコリー、トマト
カボチャ、ヤーコン、モズク酢、チーズ