突然青々したものが欲しくなって
久々グリーンスムージーをつくってみる
ほうれん草とオレンジだけで
想像よりけっこう美味しく飲めた
グラノーラ、冷凍バナナ、ブルーベリー
ヨーグルト
お煎餅
アーモンド
見えませんが、チキンのメインです
チキンと玉子の野菜蒸し焼き
（キャベツと新玉ねぎ、トマト、ブロッコリー）
野菜山盛り入れたのに、蒸すと半分に
もっと野菜食べたい。食べ足りない。
キャベツ、シソ、カマンベールチーズ
ゴボウサラダ
海藻、舞茸スープ
ドイツパン
久々グリーンスムージーをつくってみる
ほうれん草とオレンジだけで
想像よりけっこう美味しく飲めた
グラノーラ、冷凍バナナ、ブルーベリー
ヨーグルト
お煎餅
アーモンド
見えませんが、チキンのメインです
チキンと玉子の野菜蒸し焼き
（キャベツと新玉ねぎ、トマト、ブロッコリー）
野菜山盛り入れたのに、蒸すと半分に
もっと野菜食べたい。食べ足りない。
キャベツ、シソ、カマンベールチーズ
ゴボウサラダ
海藻、舞茸スープ
ドイツパン
