早朝もの凄い風と雨の音で目が覚めた。
そんな天気?
と思ったらあっという間に晴れてる。
外は暑いのか?
中はそんなに変わらない。

今日も満腹超越食べ

安倍川餅





ブルーベリー、ヨーグルト、チアシード
カボチャ。チンしただけで甘くておいしい
おやつになるカボチャは



メルティキッス



タコとボタン海老のサラダ
レタス、トマト、アスパラ、モズク酢




2食スパゲティ&ブロッコリー



バジル&ユズ胡椒、鰹節、ジャコ
ユズ胡椒は万能だ。お塩もしなくても味になる



えのき茸、白滝カレー炒め&アスパラ



舞茸、えのき茸のスープ



アーモンド