ストレス食い

やってしまった。
ストレス食い。
毎日やっているが、昼だけでなく夕食まで。

グラノーラと黒胡麻をちょっとだけ食べようと
袋のままつまみだしたら止まらなくなり。。。
どか食い。。。

結果、夜中気持ち悪くて目が覚め、
胃薬を飲むはめに。。。

朝もゲップが黒胡麻のにおい。。。

朝食は紅茶だけにして、胃薬のおかげか
空腹になってきたが。。。

今日は断食すすべきか。。。

結局、空腹に負け、断食は断念
蟹汁とカボチャで満腹に

でもまたすぐ空腹になって
茶碗蒸し、フォー、すった林檎とヨーグルト
チョコバームクーヘン

結局ちゃんと食べちゃってるなあ。。。
暴飲暴食ダメとわかっていて繰り返す日々。。。