腹１２分目は止まらない

寒い。。。


１日で１キロ戻った。
１、２キロの変動は誤差に近い？

チキンサラダ
キャベツ、トマト、ブロッコリーのカレー炒め
モズク酢＆タルタルフィッシュ



舞茸、ネギ、ブロッコリーのモズクのスープ



イカのお刺身



ブルーベリーヨーグルト



こんにゃく、チーズ
マロンクリーム