真面目に食べ過ぎやめないと

寒い。足冷たい。。。

当然だけど、どうせそんな変わらないかと
数日体重量らなかったら、
体重２キロ近く増えた。。。

真面目に食べ過ぎをやめないと。。。
とりあえず、大好きなナッツを我慢しよう。


キャベツとトマト、紫玉ねぎの酢漬け、ブロッコリー
蓮根のガーリックソテー、鰯のかつぶしのサラダ



白菜とトマトのチーズ焼き蒸し



チキンささみとレタス



チーズ、のり、レタス



こんにゃく

なんとか野菜とたんぱく質で満腹に
でもやっぱり、最初のサラダで満腹だったのを
食べ続けた。