おやつとごはん

今日もそこそこまだ耐えられる暑さ。
海風に助けられてる。

今日もおやつを爆食い。
ここのニュースにストレスがあると
過食するからだけでなく、代謝が落ち
ジャンクや油脂を体が防衛本能として
欲するから太ると。。。

確かに、普段は淡白なもので満足なのに
なぜかやたら油っこいものが食べたくなる

ストレスなくならないとダイエットは無理そうだ。。

今日のおやつ　フルーツサンド