野菜いっぱいヘルシーごはん

寒い
熱かったり寒かったり。。
最近の気候は極端に変化激しい


寒いからスープ
マイタケ、小松菜、白菜、モズクの
スープ



ルッコラ、トマト、紫玉ねぎ、カボチャ
サーモンのサラダ



蓮根、ブロッコリーの茎、ツナの
カレー炒め



こんにゃく



オートミール
杏ジャムとアイスとカボチャを混ぜて



イチジク、ヨーグルト、アーモンド