お野菜いっぱいヘルシーごはん

夏中刺されななかったのに
９月にはいってから
やたら刺される。
しかも普通の蚊じゃない。
赤く盛り上がっていつまでも痒い


今日のワンプレートごはん
鶏手羽、イカ焼き、サーモン
レタス、トマト、キュウリのピクルス
カボチャ、ナスとししとうのカレー炒め



こんにゃく、かつおふりかけ



エリンギ、めかぶのスープ



とうもろこし



自家製かき氷（ブルーベリー、ヨーグルト）
＆おたべ


モンブラン