久々本降り雨秋を思わせる雨ですね。
昨晩からヒンヤリペンギン
扇風機回したら寒いほどで、
今朝も高原の朝かと思うヒンヤリ感雪
冷え性は靴下履かないと冷たい?
くらい涼しくて。
もちろん扇風機もいらない。
もう秋の虫が鳴いてるし
でも、夜夜の街になって少し蒸して来た?
夏と秋との狭間ですね



快腸のヘルパーはやっぱり
ガゴメ昆布さんだなあ。
多めに食べるとツルツルツル~~と
気持ちよく。。。ビックリな効果ですチョキ
でも、普通のスーパーではなかなか売ってない。


今日のワンプレートナイフとフォーク
鶏の胸肉の和風おろし醤油+紫蘇
レタス、トマト、人参、自家製大根ピクルス、
玉ねぎ、ガゴメ昆布の酢の物のサラダ
$プニプニ

胸肉は少しパサつきやすいので
油身とらずにお酒をふって蒸し焼き
ハーブソルトがいまいちだったので
2種類混ぜて下味に。
成功チョキおいしくできましたグッド!
久々大根おろしもグッド!


さしみこんにゃく、海藻割り箸
ゴマだれで

$プニプニ


自家製デザートは
紅茶ゼリー、ブルーベリー、ヨーグルト
キウイジャム、ドライいちじく

$プニプニ
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