おうちごはん今日のスープはナメコとレタスとスナップえんどうのスープサラダはルッコラとトマトとあじのマリネのサラダ蓮根とパプリカのソテーお醤油味自家製全粒粉ライ麦入りナンデザートは冷凍バナナなかなか腹八分目でやめられない昨日の計量は初めの1歩に戻ってた