おうちごはんやっぱりこんにゃくないと満腹感が。。。食べ過ぎた。。。昨日の残りのマイタケと海藻のスープにレタスを足してゆず胡椒レタスとベイビーリーフとトマトと芽キャベツにあじのマリネのサラダ鶏とささみとキュウリの酢和えゆで卵自家製ライ麦と全粒粉ナン生姜くるみ&自家製カスピ海ヨーグルトメープルシロップでどうしても腹八分目でやめられない