ヘルシー無添加おうちごはん

今日のヘルシーダイエットな一品

キャベツ、人参、蓮根、ツナ、白滝
のカレー炒め




自家製天然酵母ライ麦オートミール入りパン



自家製パンケーキも食べた
ジェノベペーストで

自家製カスピ海ヨーグルト
with　ブルーベリー


下にブルーベリー、小麦胚芽
オートミール、上にシナモン