手作り無添加簡単おうちごはん

ダイエットスープ？

マイタケ、白滝、レタスのスープ
ゆず胡椒で




レタス、トマト、蓮根のパプリカ、人参、
きゅうり、アボカド、サーモンのサラダ




マグロとアボカドのわさび醤油




自家製天然酵母パン
ライ麦、全粒粉、オートミール入り




今日のデザート

自家製全粒粉クレープ
バナナブルーベリーカスピ海ヨーグルト添え
メープルシロップで




最近パンケーキが流行っているけど
あの山盛りのクリームとか食べきったら
いったいどれくらいカロリーあるだろう。
たぶん普通のケーキだったら３個分くらい？
食べ放題行ったらそれくらい軽く食べちゃうけど。。。

そして、どこもけっこういいお値段とるような。。。
原価って？フルーツ以外の小麦粉とクリームは
どんなに高級なの使っても大したことはないでしょ？
利益率いいだろうなあ。。。
ほとんど家賃と人件費か？