おうちごはん

今日もローカロリーヘルシースープ
ダイエットお助け？
きのこのスープ

マイタケ、えのき茸、なめこのスープ



きのこからけっこういい出汁出ます


メインは

キャベツとトマトとカリフラワー、白花豆、
＆イカをハーブソルトとジャンバラヤの
シーズニングふりかけ、タジン鍋でチン



副菜？
レタスと紫玉ねぎの酢漬けと
お肌の潤いにスモークサーモン




きゃべつに鶏どぼろ（わさびマヨと甜麺醤で）
これもチンしただけ




枝豆




自家製蒸しパン




マンゴーカスピ海ヨーグルト