即席ランチ

簡単サラダ

レタスと紫玉ねぎの酢漬け、人参スティック

アボカドわさびマヨネーズ＆甜麺醤のディップで




手抜きでもヘルシーベジーなスクランブルエッグ

キャベツとトマトに玉子落としてまぜまぜ
２分チンケチャップで



朝は玉子の代わりにチーズでチン
これまたおいしくヘルシーな即席３分料理
寒い日や忙しい朝ご飯におすすめ


自家製蒸しパン
＆
冷凍してチンしたバナナカスピ海ヨーグルト