超簡単５分らんち

出かけようか迷ってるうちに
あっという間に時は過ぎ。。。。
お昼も過ぎてしまった。。。

で、

超簡単５分でランチ

急いでる時のおすすめ

色々あるものぶち込んでアレンジ無限大！！
野菜なんでも、ウィンナーでもポテトでも、
好きなものを！！

野菜もタンパク質も炭水化物もいっぺんに
ひとつのお皿でできちゃって、摂取できちゃう

栄養バランス、時間節約！！洗いものも簡単！！
ただ食べる時、熱くて猫舌さんは、ふーふー必要




キャベツは洗ってちぎって冷蔵庫にストック
しておいたので、

キャベツと冷凍イタリアグリル野菜
（ナス、ズッキーニ、パプリカ）、カボチャ、
チーズと玉子のせて、塩こしょう、バジルで、
タジン鍋でレンジで５分チン！！

出来上がり！！

and

残り物のトマトスープ

デザートに冷凍バナナ

でした！！