ヘルシーお野菜いっぱいサラダ

レタス、ミニトマト、ブロッコリー、アボカド
紫玉ねぎの酢漬け、スプラウト、じゃこのサラダ

$プニプニ


ナスとパプリカ、魚介のチーズ蒸し

タジン鍋にぶち込んでチンしただけ

$プニプニ


海藻と白滝の酢の物

$プニプニ


今日もデザートは同じだなあ

自家製ティーゼリー&カスピ海ヨーグルト
小豆じゃむとメイプルシロップで

ナッツと小魚