海藻とオクラと長芋のスープ
チキンベースで

チキンの顆粒を溶かして海藻入れて
冷凍のオクラと長芋いれただけです
レタスとトマト、セロリ、紫玉ねぎと
がごめ昆布の酢漬け&エビのサラダ

ドレッシングは意外と高カロリー。
ほとんど油だからね。
玉ねぎの酢漬けとハーブソルトで
十分食べられます。
がごめ昆布のおかげでとろっとしてます。
お酢に玉ねぎと昆布をつけておいただけ。
ヘルシードレッシングの出来上がり
酸っぱいの駄目な人は駄目だけど。。。
物足りなければオリーブオイルと
粉チーズかけるとおいしいよ
玉ねぎはガス発生しやすくなるけど
紫玉ねぎは大丈夫みたいな。。。
気のせいかな?
肉団子とアンパンマンカレー
キャベツの千切り、セロリ、トマト

アンパンマンカレーは子供用に小分けに
なってるから、ちょっとだけ食べたい時に
便利です。
でも、甘いけど。。。
残り物の野菜のトマト煮込み
パプリカ、セロリ、人参をトマト缶で
柔らかくなるまで煮込んで、隠し味に
ジャンバラヤのシーズニングを

お蕎麦
ゆず胡椒とのりいっぱい

マンゴーと自家製ティーゼリー
&カスピ海ヨーグルト
の筈がヨーグルト朝仕込んでまだできてなくて
ほとんど牛乳のまま。。。

チキンベースで


チキンの顆粒を溶かして海藻入れて
冷凍のオクラと長芋いれただけです

レタスとトマト、セロリ、紫玉ねぎと
がごめ昆布の酢漬け&エビのサラダ


ドレッシングは意外と高カロリー。
ほとんど油だからね。
玉ねぎの酢漬けとハーブソルトで
十分食べられます。
がごめ昆布のおかげでとろっとしてます。
お酢に玉ねぎと昆布をつけておいただけ。
ヘルシードレッシングの出来上がり

酸っぱいの駄目な人は駄目だけど。。。
物足りなければオリーブオイルと
粉チーズかけるとおいしいよ

玉ねぎはガス発生しやすくなるけど
紫玉ねぎは大丈夫みたいな。。。
気のせいかな?
肉団子とアンパンマンカレー
キャベツの千切り、セロリ、トマト

アンパンマンカレーは子供用に小分けに
なってるから、ちょっとだけ食べたい時に
便利です。
でも、甘いけど。。。
残り物の野菜のトマト煮込み
パプリカ、セロリ、人参をトマト缶で
柔らかくなるまで煮込んで、隠し味に
ジャンバラヤのシーズニングを

お蕎麦

ゆず胡椒とのりいっぱい

マンゴーと自家製ティーゼリー
&カスピ海ヨーグルト
の筈がヨーグルト朝仕込んでまだできてなくて
ほとんど牛乳のまま。。。

