簡単ヘルシーおうちらんち

ルッコラ、ミニトマト、きゅうりの酢漬け、
ナスの塩もみにマグロをのせて、スプラウト
を飾って

ナスの一番簡単な食し方？塩で揉むだけ。
暑いのでさっぱりと。
きゅうりもこんぶ塩と酢にちょっとつければ
さっぱり食材に変身。





野菜のゆば巻き




タラのチーズ焼き



春雨のチリソース



お野菜で飾って

自家製ビールナン



日に日にふっくら膨らみ今日もよく焼けました。
もうしぼんじゃったけど。



タラとレタスを挟んでピタサンド



とうもろこし



ブルーベリーカスピ海ヨーグルト