今日のスープは
舞茸、新玉ねぎ、人参、海藻
レタス、春雨のスープ
今日のサラダ
レタス、トマト、パプリカ、新玉ねぎ
人参、スナップえんどう、サーモンのサラダ
カレー味ゴーヤチャンプル
ゴーヤ、新玉ねぎ、人参、ツナ、玉子、
白滝をカレー粉で炒めました。
今日のデザートは
自家製クレープにマスカルポーネチーズと
ブルーベリージャム添えて
さっきテレビで若く見える本とか出してる
医師が出て、一日一食がいいとか、
寝る時間はゴールデンタイム４、５時間で
十分とか言ってたけど、人によって違うと
思うんだよね。
同じことして全ての人が２０歳若く見える
ようになるかと言えば。。。。？？？
私は昔からずっと１０歳は若く見られちゃう
んだけど、けっこう本当のこと言うのが
悲しくなってきて微妙なんだけど。。。
で、食べるの大好きだから、
この医師に言わせれば、確実に暴食してるし、
腹１２分目当たり前で、ビュッッフェは全種類
食べるし、スイーツビュッフェも全種類制覇。
いつも人に驚かれるし。。。
経済的にヘルシーなものばかり食べられてきた訳
でもなく、寝る時間もずっと遅かったし、
色々な事情で不眠でゴールデンタイムはずっと
眠れない人生だったし、
たぶんストレスは人の百倍くらい、けっこう
タフな人生だし。。。
痩せたり太ったりも激しいし。。。
だから、いろんな人がいろんなこと言ってて、
正反対のこと書いて本出してる人もいるし、
いろんな医学の学説だってコロコロ変わって
昨日言われてたことが正反対が正解とか
何が本当に本当かなんてわからない。
だから医師の言う事が１００％正しいとは
限らないし、薬だって、毒にもなるし。
みんな遺伝子も環境も生活も全てバラバラ
なんだから、一概にこれが絶対正しいなんて
言えないと。。。
それに毎日数匹のめざしと胚芽米だけなんて
悲しすぎる。。。
食べる楽しみだって生きてる幸せのひとつ
の人だっていっぱいいるだろうし、
それ我慢してもアンチエイジング、長生き
のため？真似してみるのもいいかもだけど、
それで毎日、楽しくて幸せだろうか？
１００歳まで生きたとしても、若く見られても
毎日めざしだけみたいの食生活をしたとしたら
ハッピーだろうか？
昨日テレビに出てた９８歳の現役バリバリで
働く女性は、毎日お肉を必ず食べ、霜降り牛肉を
けっこうしっかりな量だった。
他の食事時もモリモリ普通に食べてて、
本当に若々しく元気だったし。。。
どっちを真似しても、病気になる人はなるし
早く死ぬ人は死に、生きる人は生きる。
きっと人それぞれ。
あまりに暴飲暴食や太り過ぎ痩せ過ぎ、
◯◯し過ぎはどうかわからないけど、
そこそこ健康に思える毎日をおくれてれば
そんなに結果は変わらないように思うけど。。。
舞茸、新玉ねぎ、人参、海藻
レタス、春雨のスープ
今日のサラダ
レタス、トマト、パプリカ、新玉ねぎ
人参、スナップえんどう、サーモンのサラダ
カレー味ゴーヤチャンプル
ゴーヤ、新玉ねぎ、人参、ツナ、玉子、
白滝をカレー粉で炒めました。
今日のデザートは
自家製クレープにマスカルポーネチーズと
ブルーベリージャム添えて
さっきテレビで若く見える本とか出してる
医師が出て、一日一食がいいとか、
寝る時間はゴールデンタイム４、５時間で
十分とか言ってたけど、人によって違うと
思うんだよね。
同じことして全ての人が２０歳若く見える
ようになるかと言えば。。。。？？？
私は昔からずっと１０歳は若く見られちゃう
んだけど、けっこう本当のこと言うのが
悲しくなってきて微妙なんだけど。。。
で、食べるの大好きだから、
この医師に言わせれば、確実に暴食してるし、
腹１２分目当たり前で、ビュッッフェは全種類
食べるし、スイーツビュッフェも全種類制覇。
いつも人に驚かれるし。。。
経済的にヘルシーなものばかり食べられてきた訳
でもなく、寝る時間もずっと遅かったし、
色々な事情で不眠でゴールデンタイムはずっと
眠れない人生だったし、
たぶんストレスは人の百倍くらい、けっこう
タフな人生だし。。。
痩せたり太ったりも激しいし。。。
だから、いろんな人がいろんなこと言ってて、
正反対のこと書いて本出してる人もいるし、
いろんな医学の学説だってコロコロ変わって
昨日言われてたことが正反対が正解とか
何が本当に本当かなんてわからない。
だから医師の言う事が１００％正しいとは
限らないし、薬だって、毒にもなるし。
みんな遺伝子も環境も生活も全てバラバラ
なんだから、一概にこれが絶対正しいなんて
言えないと。。。
それに毎日数匹のめざしと胚芽米だけなんて
悲しすぎる。。。
食べる楽しみだって生きてる幸せのひとつ
の人だっていっぱいいるだろうし、
それ我慢してもアンチエイジング、長生き
のため？真似してみるのもいいかもだけど、
それで毎日、楽しくて幸せだろうか？
１００歳まで生きたとしても、若く見られても
毎日めざしだけみたいの食生活をしたとしたら
ハッピーだろうか？
昨日テレビに出てた９８歳の現役バリバリで
働く女性は、毎日お肉を必ず食べ、霜降り牛肉を
けっこうしっかりな量だった。
他の食事時もモリモリ普通に食べてて、
本当に若々しく元気だったし。。。
どっちを真似しても、病気になる人はなるし
早く死ぬ人は死に、生きる人は生きる。
きっと人それぞれ。
あまりに暴飲暴食や太り過ぎ痩せ過ぎ、
◯◯し過ぎはどうかわからないけど、
そこそこ健康に思える毎日をおくれてれば
そんなに結果は変わらないように思うけど。。。
