自炊簡単ヘルシーランチ

今日のスープは

エリンギ、海藻のスープに
青のりパラパラ




今日のメインは

ルッコラと新玉ねぎ、トマトとエリンギ
＆ちりめんじゃこのサラダ
スクランブルエッグと
トリささみ梅シソはさみソテー



イカちゃん焼き



今日の自家製天然酵母ナンちゃん




ニョッキ
刻みオリーブで




今日のデザートは

今日も自家製アイス

冷凍バナナと昨日より多めのブルーベリーと
カスピ海ヨーグルトをミックス



自家製紅茶ゼリーとカスピ海ヨーグルト




来週は金環日食ですが
で？みかん？