自炊ヘルシー簡単ランチ＆デザート

今日のスープは
昨日の残りにブロッコリープラス




今日は涼しいので生サラダでなく
久々炒め物にしてみました

イカと玉子、キャベツと人参、トマト
のチリソース炒め



緑ないと淋しいのでブロッコリーのせて


イメージ通りにおいしくできました

チリソースに、お酢とお酒とケチャップちょっと
＆黒胡椒で炒めただけ
イカをエビにしてもいい感じ


スープで茹でたニョッキ
ハーブソルトと黒胡椒、刻みオリーブで




こんにゃく
辛みそで




今日のデザート

自家製紅茶ゼリー、カスピ海ヨーグルト
メイプルシロップで



ブルーベリーも食べました