自炊ヘルシー簡単ランチ＆デザート

今日のスープ

舞茸、レタス、人参、カボチャ
春雨のスープ



刻みしょうがを乗せて




メインは
チキンのささみ大葉梅サンド
レタス、トマト、コールスロー
ちりめんじゃこ



枝豆



こんにゃくの辛みそ炒め


ニョッキ
刻みオリーブとパルメザンチーズ
黒胡椒、ソルトで



今日のデザート
まだある生プリン抹茶



自家製ハートパンケーキ
バターとメイプルシロップで



冷凍バナナ
バナナを凍らせてアイスみたいにして
かじるの好きシャリシャリおいしい
レンジでチンしてトロトロにして
ヨーグルトかけたりしても
甘さアップでおいしい

ミルクとミキサーでブレンドすれば
バナナスムージー
ミルクをヨーグルトにしたり
少なめにすれば
シャーベットかアイスかになって
バナナはデザート万能選手

豆菓子、お煎餅も食べたなあ。。。
今日も食べ過ぎ