歩数計でダイエット？

歩数計の３代目を新調した。
１、２代目ともに洗濯機で洗ってしまって
あの世におくってしまった

１代目はたまごっちみたいに育てられて
楽しかったのになあ

で、めげずに３代目にちょっと期待している。

今度のはダイエットの助けになるか？

今までよりいいと思うのは
１日のトータルの消費カロリーがわかる点。

今までのは運動した時のものしか表示されなかった
から、動かずじっとしていると全然おもしろくないし
無意味でつまらない。

今度のはじっとしてても消費カロリーが出る。

大体の消費カロリーはこの基礎代謝。
寝てても生きてればカロリーは消費されている訳で、
この消費カロリーが一番多い。

年取るとこの基礎代謝が落ちてくるから
同じ量食べてても太りやすい。
それに若い時は身軽に動くチャンスも多いけど
年取るほどだんだん動かなくなる場合が多い？
で、なおさら意識して運動したり食事減らしたり
しないと、キープしていくのは簡単じゃない
それに、だんだん肉がたるんできて
体型も崩れてくるからね

病気したりして運動もできず、全然動かず、
それなのにストレスで食べちゃって。。。
わかってても腹八分目ではやめられず、
満腹度１２０％くらい食べちゃうし、
甘いものが唯一の楽しみでストレス解消で
やめられない
太っていくのは当然

このままではマズいのですが。。。。

一時話題になったレコーディングダイエット。
昔からやってましたというか、
カロリー管理ではなく、アトピーのために
食べたものを記録して、アレルギーの原因が
わかるようにしていたので、いつからか、
ついでに大体のカロリーも計算していたけど、
食べ過ぎとわかっていてもやめられず。。。。
毎晩、あーあ食べちゃったみたいな。。。。

で、新しい歩数計は少しは役に立ちそうかも？

朝から刻々と消費カロリーが表示されるから
それを見つつ、それをオーバーしないように
食べればいいわけで。。。
それまでよりは私を監視する助っ人ができた、
目でそれが確認できる感じで自制がきくかも？

昨日から始めたのでまだわかりませんが、
今までよりは我慢できそうかな。。。。？

でも、やっぱ腹八分目はできないのだ
どうしても満腹マックスまで食べちゃうし
気持ち的にはもっと食べたい
色んなものを少しずつ食べたい派なので
食べ放題とか行きたくなっちゃうんだよね

だから病院で毎日どんぶりにご飯山盛りに
おかずチョビッとちっちゃなお魚一切れみたいな
日々は拷問のようだった。
だんだん食欲なくなってご飯は食べなくなって。。。
久々パンが出た時は嬉しくて、おかずも洋風に
なってウキウキ完食した。
やっぱ私は前世はアジア人じゃなかったと思う

だからアメリカとかサラダやスープの食べ放題の
レストランがいっぱいあって、他の食べ放題も
色々あって天国
大体の日本人は日本食のお店一生懸命探すけど。。。
ちょっと変な日本人でしょうか、私？