自炊簡単ランチ

すごい雨ですね

お出かけしようと思ったけど
やめました

で、今日も自炊ランチ

まず、ズープは

舞茸ベースでカリフラワーと
春雨のスープ




このお味噌買ってみました。
添加物なしで合格
これ入れると、ちょっと
担々麺風のお味になります。
けっこう辛い



レタスとトマトと蓮根サラダに
スクランブルエッグのせました




今日のデザートは

サクラ餡もち鯛焼き
求肥みたいなお餅が
暖めるととろけます




自家製ティーゼリーに
自家製カスピ海ヨーグルト
ブルーベリーにすった黒胡麻のせ


黒ごま健康にいいし、
味のアクセントにグー
ヨーグルトにあいます


まだ食べるか

で、こんにゃくわらびもち

けっこうおいしいので
たまに食べますが
こんにゃくだけど
けっこうカロリーあります
１００くらい？



お菓子食べるためのダイエット