今日の自炊ランチ

今日も暗くてブルーですね

で、今日のダイエットの一品は

さしみこんにゃく

上のはお味噌ではありません。

付いてたゆず味噌の原材料見たら
嫌いな人工甘味料が使ってあったので
使えない

最近ゼロカロリー飲料とかデザートとか
流行ってるけど、
ほとんどのものにこの甘味料が使われてる。

日本では問題視されてない？けど、
アメリカのお金持ちがお金儲けのために
この甘味料の問題をもみけしたとか？？
真実は闇の中ですが。。。

昔ながらのものを食した方が
危険は少ないと。。。

薬だって薬害があって、１０年たって
やっと危険が判明とかあるわけで。。。

私もステロイドで痛い目にあったので
なるべくわからないものは
体に入れないように
気をつけているのですが。。。

しらないうちに色んな物が
使われているので大変です

そういうのを全部排除しようと思ったら
生活できないかも。

で、ゆず味噌はポイして、
無添加のパパイヤソースかけてみた。
意外やいける。




で、こちらもダイエットの一品？
今日のスープ

舞茸としらたきに青のり
のせただけ。




カニクリームコロッケと、
エビのカリカリ焼きと、トマト

コロッケは揚げずに焼いて。




ニョッキにバリラのバジルソース

濃厚なクリーム系の味

もうちょっとクリーム控えめが好きかな




デザートは
ブルーベリーと黒豆

デザート食べたいために
ダイエット。。。。
よくわからない？

でも、ダイエットになってない？




マリーのビスケットアイス

意外とカロリー低くって
１００くらいしかないのに
ビスケットが２枚もついてるせいか
けっこう食べたって満足感あって
よく食べちゃう



カフェオレで〆