今日の自炊ヘルシーランチ

今日のダイエットの一品から

オーソドックスですが
ねじりこんにゃくの甘醤油炒め



海藻とかぼちゃのスープ



以上の二品で
大分満腹感アップ


人参のカレー炒め、トマト
若鶏のマヨネーズ風味焼き




アフタヌーンティーのパン



ゆずのクリームチーズ入りと
クリームチーズと生地にアップルの
角切り入ったやつ

ゆずの風味がおいしい
生地にも入ってたらいいのにな

チョコも食べちゃった