胃が底なし

今日はダイエット失敗

今日はこんにゃくなどダイエットの
お助け食材がなく。。。
その結果。。。
食べ過ぎ。。。


まず、きゅうりともずくの酢の物




イカのお刺身




チキンの香草焼きと
レタスとトマトと人参のサラダ




アンチョビのスパゲティ

アンチョビで合えただけで
十分おいしゅうございました



で、フランスパン

デザートは
ヨーグルト＆オレンジ

で、カフェオレ

見事にフルコース完食な感じで
食べ過ぎです

こんにゃくだけでなく
スープとか汁物あったほうが
満腹感感じるのにいいんだろうなあ
はぶいてさぼって失敗