変わらない

あまりの体重増で愕然とし、
次の日、野菜ジュースとミルクで
１日頑張ってみた。

が。。。。

ほとんど変化なし
たった３００グラム減ったけど
そんなの水飲んだりトイレ行ったりしたら
変わる範囲でしょ。。

やっぱ日々の食べ過ぎのつけ。。。
日々努力するしかないのね

で、今日もダイエットランチ

スープは、
ナメコとタマネギ、トマト、人参
＆小松菜、春雨、鶏団子のスープ



ダイエットの助っ人
こんにゃく田楽



ちょっと物足りなかったので、
写真忘れたけど
鶏ささみのチーズはさみカツ
を、揚げずにチン
&ブリーチーズ


低カロリー？デザートで気晴らし
フルーツカクテルヨーグルト