体重が。。。ダイエットしないと

久々に体重を量った。
まずい
正直しばらく怖くて量らなかった
このままじゃ真剣やばい

想像以上の増加

去年病気して
寝てばかり食べてばかりの毎日でも
どんどん痩せていくという
夢のような？
ある意味怖い体重減少を経験。
癌にでもなったかと思う程
食べても食べても太らず痩せた。
モデルのような体重になった。

しか～～し、
病後、その調子でいい気になり
動かず同じように食べ、
プラス病気のストレスで過食症

食べるくらいしか楽しみがないし
どうしても制御できず、
たぶん。。。
とは思っていたが。。。

とんでもな～～～いことに

病後、すぐに元の体重に戻り、
そして、今、それ以上に。。。

このままじゃ大変
人生最重にならない前に
真剣に食欲制御
真面目にダイエットしなければ。。。

で、今日のランチは

今日もスープ

中身は舞茸、トマト、レタス山盛り
＆春雨、鶏団子のスープ




そして、ダイエットの定番
こんにゃく田楽



デザートは
フルーツカクテルヨーグルト
冷凍がおいしい
他に、マンゴー、ブルーベリー、キウイ