今日の簡単ヘルシー自炊ランチ

今日のサラダ？
シンプルすぎ。。。

トマトとブロッコリーと
エリンギのソテー
ダイエットにはドレッシングは使わず
塩こしょうだけ




今日のダイエットメニュー？

こんにゃくの味噌いため




長芋すろうと思ってやめて
ただ短冊切りでわさびとお醤油で




今日のスープは
舞茸、人参、ミックスベジタブルに
レタスと餃子

レタスしか見えない




今日のデザート

ベルギーのワッフルクッキー？
添加物ゼロでおいしい
朝ご飯にもおやつにも
ついつい食べちゃって




あとは目にいい？ブルーベリーと
腸に？ヨーグルト
と、カルシウムに小魚アーモンド