《朝食》
バナナ
ぶどう
散らし寿司たんまり
お味噌汁
焼き鮭
《昼食》
焼き芋
ドーナツ
他にも何か食べたような・・・
《間食》
ケーキ
コーヒー
豆腐プリン
《夕食》
脂肪燃焼スープ
散らし寿司
なす煮浸し
何か煮物
手作りアイスも寝る前に！
《総カロリー》
kcal《運動》
ストレッチ
体幹トレーニング
骨盤調整など
《サプリ》
カルシウム
香醋
ビタミンＢ+葉酸
《ひとこと》
予想より増えてない・・・
ってとこに甘えちゃ駄目！
増えてるから！
確実に絶賛増量中だから！！
とは言え本日日曜日。
実家で色々食べてー義実家で色々食べてー
食べてー。
ははははは