《朝ごはん》
トースト餡子のせ～
生姜紅茶
焼き芋1/2
ぬた
おせんべい＆かりんとう
計464kcal
《昼ごはん》
ナシ
計0kcal
《間食》
豆菓子
いよかんソフト2/3
《夜ごはん》464
ごはん
卵スープ
レバニラ炒め
サラダ
桃まん
筋トレ＆ストレッチ
犬子と散歩
あるくあるく
《摂取カロリー諸々》
約1534kcal
《本日の体重》
55.4kg
《傾向と対策とコメント+日記》
今日はーおでかけー。
ひたすら歩いていい感じだったけど、その分食生活が無茶苦茶だよー。
こんな日もあるさ(笑)