《朝》
シチュー。パン。？kcal。
《昼》
外食。月見そば。？kcal。
《夜》
鍋焼きうどん。納豆。ビスコッティ。キムチ。セブイレのチキン。などをちまちまと。
あとお菓子いっぱい？kcal。
《間食》
？kcal。
《摂取カロリー》
約？kcal。
間食トータル？kcal。今週はもう無理です。
《運動っぽいもの》
犬子と散歩。
暇な時にウエスト回してみたり。
下半身筋トレ。
お風呂deマッサージ。
《メモ》
減った理由が分かりません。
でも今日も思い切り食べたんですよ。あはははは
シチュー。パン。？kcal。
《昼》
外食。月見そば。？kcal。
《夜》
鍋焼きうどん。納豆。ビスコッティ。キムチ。セブイレのチキン。などをちまちまと。
あとお菓子いっぱい？kcal。
《間食》
？kcal。
《摂取カロリー》
約？kcal。
間食トータル？kcal。今週はもう無理です。
《運動っぽいもの》
犬子と散歩。
暇な時にウエスト回してみたり。
下半身筋トレ。
お風呂deマッサージ。
《メモ》
減った理由が分かりません。
でも今日も思い切り食べたんですよ。あはははは