《朝》
手作りピザ（バター、チーズなし）。りんご1/2。生姜紅茶。381kcal。
《昼》
パン。餡子。キャベツと人参の炒め物。煮豆。414kcal。
《夜》
山賊のおにぎり1/2。山賊焼き少し。お味噌汁（ワカメ、葱、大根、ジャガイモ）。納豆。おはぎ1/2。イカ飯1切れ。680kcal。
《間食》
麩饅頭。95kcal。
《摂取カロリー》
約1570kcal。
間食トータル483kcal。残り217kcal。
《メモ》
体重が減ってるのは朝寝坊したからだよ(笑)。
休日でも7時半には起きたいんだけど、寒さとトトの魅力に負けるなあ
ぬくぬくーしあわせー
そして今日も偉い事夜に食べ過ぎてます。しかも炭水化物祭りです。昨今流行のダイエットに真っ向から立ち向かってます、今マジで苦しい
てかｶﾛ計算間違ってる気がするー。もっといっぱい食べたよう
手作りピザ（バター、チーズなし）。りんご1/2。生姜紅茶。381kcal。
《昼》
パン。餡子。キャベツと人参の炒め物。煮豆。414kcal。
《夜》
山賊のおにぎり1/2。山賊焼き少し。お味噌汁（ワカメ、葱、大根、ジャガイモ）。納豆。おはぎ1/2。イカ飯1切れ。680kcal。
《間食》
麩饅頭。95kcal。
《摂取カロリー》
約1570kcal。
間食トータル483kcal。残り217kcal。
《メモ》
体重が減ってるのは朝寝坊したからだよ(笑)。
休日でも7時半には起きたいんだけど、寒さとトトの魅力に負けるなあ
ぬくぬくーしあわせー
そして今日も偉い事夜に食べ過ぎてます。しかも炭水化物祭りです。昨今流行のダイエットに真っ向から立ち向かってます、今マジで苦しい
てかｶﾛ計算間違ってる気がするー。もっといっぱい食べたよう