《朝ごはん》
バナナ
《昼ごはん》
タマゴスープ
たらこチャーハン
サラダ
レンコンのはさみ揚げ
《おやつ》
なし
《夜ごはん》
外食ー。
《運動もろもろ》
犬の散歩
高温反復浴
スロトレ
《摂取カロリー諸々》
約？kcal。
《傾向と対策とコメント+日記》
外食三昧の後は当然増量。が、思ったより増えてないかも～
まあ昨日ピザ丸い1枚食いとかデザート食べ放題とかやってるからなあ
また平日で減らせばいいか～って気分です。うん、ＦＩＧＨＴ－
・・・外食だけど・・・(笑)