《朝ごはん》
バナナ
《昼ごはん》
アサリのお味噌汁
ご飯
キムチ
《おやつ》
キャラメルポップコーン
《夜ごはん》
チャンポン
《運動もろもろ》
犬の散歩
高温反復浴
スロトレ
《摂取カロリー諸々》
約？kcal。
《傾向と対策とコメント+日記》
外食ー。明日も外食ー。
《朝ごはん》
バナナ
《昼ごはん》
アサリのお味噌汁
ご飯
キムチ
《おやつ》
キャラメルポップコーン
《夜ごはん》
チャンポン
《運動もろもろ》
犬の散歩
高温反復浴
スロトレ
《摂取カロリー諸々》
約？kcal。
《傾向と対策とコメント+日記》
外食ー。明日も外食ー。