《朝ごはん》
ごはん
お味噌汁（玉葱、南瓜、大根）
岩海苔
煮豆
《昼ごはん》
チャーハン
あさりのお味噌汁
サラダ
《おやつ》
オレンジ
《夜ごはん》
バナナ
ヨーグルト
トマト
サラダ
回鍋肉
揚げ煎餅一枚と月の兎（？）
《運動もろもろ》
犬の散歩
《摂取カロリー諸々》
約？kcal。いっぱい(笑)
《傾向と対策とコメント+日記》
量ってみたよ！
・・・予想外に増えてなかった
ま、増えてるのは確かなんだけど、1kg以上変わってないから維持って事で。
てか一体何キロ予想してたんだって位に先週ガツガツいったから、こんなもんで良かったです。心底。もうあんな事しない。
私が食べた！と宣言してる時って、半端なく食べてるんですよ。しかも3日くらい続けて。
怖くてカロリーなんて計算できませんが、多分2000～3000kcal↑は食べてるんじゃない？
やばいやばい
これに安心せずダイエットに勤しもう。はい。
目標は、48ｋg↓なんだから（←半年ほど忘れてましたよー
）
予断ですが連れも体重が増えたと言って喜んでました。
幾ら増えたか聞きました。
「ん？500g！
」
それくらい一日で増やせるわ！！！
