《朝ごはん》
食後にプリン＆揚げ煎餅一枚
ごはん
お味噌汁（キャベツ、ネギ、鮪赤身）
岩海苔
《昼ごはん》
ごはん
卵スープ
サラダ
インゲンの和え物
煮豆
カキフライ
・・・よく分からない・・・餅チーズ・・・？
《おやつ》
なし《夜ごはん》
スイカ
ヨーグルト
トマト
サラダ
食後にプリン＆揚げ煎餅一枚
《運動もろもろ》
犬の散歩
《摂取カロリー諸々》
約1528kcal。いやあ良く食べた
《傾向と対策とコメント+日記》
そろそろ量ってみようかと思案中。でもちょっと怖いわね
週末には覚悟を決めて量ろうかと思います。週末、また外食予定なんだけど
でも今週は家族de食事会を2回もキャンセルしたので（今日焼肉行くとか言うの
無理無理
）、何となく維持はできてるんじゃないかなと希望。
いや、維持じゃなくて。
増えた分戻さんといかんのよー
55kgとかあったらどうしよ～
58kgとかそれ以上（65kgくらい）あった頃には、55kgって細いと思ってました。
今55kgになるのは怖いです。
意識の変化だから、これは良い事だよね！
よーーし、痩せるぞーい
・・・身内の誘惑に負けたけどね（プリン）。