？（量らないダイエット継続中）

《朝ごはん》

ばなな

《昼ごはん》

煮豆

サラダ（野菜沢山+卵+ツナも）

アサリのお味噌汁

《おやつ》

干し梅

オレンジ

フランス大納言1/3

《夜ごはん》

外食たくさん

《運動もろもろ》

犬の散歩

《摂取カロリー諸々》

いっぱい

《傾向と対策とコメント+日記》

う・・・　連日食べ過ぎてキモチワルイ・・・