《朝ごはん》
ばなな
《昼ごはん》
煮豆
サラダ（野菜沢山+卵+ツナも）
アサリのお味噌汁
《おやつ》
干し梅
オレンジ
シュークリーム
フランス大納言1/3
《夜ごはん》
煮豆
モロキュウ
切干大根
カツ丼のカツ部分とか
ポトフ
コーヒー
《運動もろもろ》
犬の散歩
《摂取カロリー諸々》
いっぱい
《傾向と対策とコメント+日記》
今日はシュークリームの日
そう決めてました幸せでした。
週末がっつりオヤツ食ってるから、そこまで感動はないような気もしますけど
でも好きなものが食べられるってのは、とてもイイ事なんだよ
一日快食に近いと、やっぱり調整がとても楽です。
晩ご飯だって食べちゃうよ。ふふふふふー