53.5。

《朝ごはん》

トースト

ヨーグルトとサワークリームのディップ

《昼ごはん》

タマゴスープ（47kcal）

サラダ（110kcal）

チャーハン

卵焼き

エビ

土筆の和え物

《おやつ》

なし

《夜ごはん》

煮豆

キムチ

つくしと筍の煮物

生ハムサラダ

ポトフ

《運動もろもろ》

犬子と散歩

《摂取カロリー諸々》

？

《傾向と対策とコメント+日記》

ダイエット開始と共に太る罠。まあ・・・そんな日もあるよね！