《朝ごはん》
バナナ
とろろキャベツ卵焼(←そのまま）
南瓜の付け合せ
《昼ごはん》
ベーグル1/2
《おやつ》
キャラメルポップコーンたんまり
《夜ごはん》
外食和風バイキングー
《サプリメント》
香酢 2粒
アルファリポ酸+カルニチン 4粒
紫うこん 4粒
葉酸+Bコンプレックス 5粒
コエンザイムQ10 1粒
マルチミネラル 4粒
この辺りを適当に、朝昼晩に分けて。
飲んだり飲まなかったり飲み忘れたり。
《運動もろもろ》
ビリー腹筋プログラム
《摂取カロリー諸々》
想像も付きません
《傾向と対策とコメント+日記》
ううん、人体の不思議と言うか、なんと言うか。ま、謎で増加より良いか～
体重は毎日量った方が良いとか、量らない方が良いとかいろいろ説がありますよね。どちらにしろ両方やってみて、性に合った方が正解なんだろうなと思ったりします。
私はどんな結果で一喜一憂しようと、毎日量らないとダメみたいです。ストッパーの役割みたいな物なので、量らなかったら底なしで食べてそう
この100グラムの戦いがね！誰も分かってくれないけど自分の中での鬩ぎ合いがね！
でも今日はいろんな人に、何度も「痩せた？」と言われてめさめさ嬉しい～
やっぱり私服効果だよね！誤魔化しテクはプロ級です。
で、調子に乗って、バイキングで山ほど食べてお腹ぱんぱん。でも全然平気。明日調整すれば良いだけだもの。
と、こんな調子だからスローペースなんですよごめんなさい。
夏でも食欲が落ちないって、喜んでいいのか悲しめばいいのか
あとちょっと追記。
この前から連れの家に小さい金魚(夜店出身)が一匹います。連れは子供や動物に対して、苦手意識が盛り沢山。いつも飼う前には、「俺は(仕事の関係上)世話できんで」とはっきりきっぱりつれないお言葉。
だがしかし。
飼い出すと一番世話するのも、連れなのです。今日も嬉しそうに「銀二(←名前らしい)の水草買いに行くで！」と満面の笑顔でした。帰ってきてご飯をやるのを見ると、銀二がべったり懐いてました。やっぱり一番可愛がってるのは連れらしい。
そんな顔を見る度に、思うのです。
やべえこのオヤジ萌える
ﾊｱﾊｱ