おはようございます♪
今日は雨![雨](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/021.gif)
寒いんだけど布団から普通に起きれた
!!
体も軽い♪
全然違う~![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/328.gif)
昨日は午後から次男と旦那と出かけてちょっと歩いたんです。
途中、次男がどっか行っちゃって~(T_T)
旦那と2人で歩いて探しました。
まあ、すぐ見つかったんだけどね。
歩いたからか…昨日、朝から首が痛くて回らなかったんだけど治りました
!!
夕飯はちょっと量を減らしました。
で、お風呂で温まりながら考えたんですね。
歩くといいな…と。
外を歩くのは嫌なのでどうしたらいいか考えた結果
階段で踏み台昇降運動をしよう
!!ってね![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
3分だけやりました。
最初は10分やろうと思ったんだけど結構キツくて~
3分も結構、長いですね。
そしたら今日の朝は普通に起きることができました♪体が冷えてるといけないのかもしれないですね。
ちょっと動いて体を暖めるといいのかな…と。
今日も1回は踏み台昇降運動、やろうっと♪
今日は雨
![雨](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/021.gif)
寒いんだけど布団から普通に起きれた
![目](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
体も軽い♪
全然違う~
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/328.gif)
昨日は午後から次男と旦那と出かけてちょっと歩いたんです。
途中、次男がどっか行っちゃって~(T_T)
旦那と2人で歩いて探しました。
まあ、すぐ見つかったんだけどね。
歩いたからか…昨日、朝から首が痛くて回らなかったんだけど治りました
![目](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
夕飯はちょっと量を減らしました。
で、お風呂で温まりながら考えたんですね。
歩くといいな…と。
外を歩くのは嫌なのでどうしたらいいか考えた結果
階段で踏み台昇降運動をしよう
![目](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
3分だけやりました。
最初は10分やろうと思ったんだけど結構キツくて~
![ガーン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/324.gif)
そしたら今日の朝は普通に起きることができました♪体が冷えてるといけないのかもしれないですね。
ちょっと動いて体を暖めるといいのかな…と。
今日も1回は踏み台昇降運動、やろうっと♪