こんにちは、もちです

久しぶりの投稿になりました！

体調は上がったり下がったりある意味いつも通りです笑

さて、私は現在専業主婦で基本引きこもりです。

引っ越してきてまだ２年ということもあり近所に友達もいないので、外出するのは通院かスーパーに行く時くらい…

最初は「なんてストレスのない生活なんだ！」って嬉しく思ったんですよね

人と関わることがないから、今までの人生で感じてきた「人間関係のストレス」はほぼゼロ。

そして夫もわたしがこうして引きこもり生活をすることに対して「好きならいいんじゃないの」と理解をしてくれているので、誰にも責められない

だが、しかし！！！

引きこもり生活をしていると、逆にパニック発作が起きやすくなる気がします。

なぜかというと、生活の中に刺激やストレスがなくなると、ストレス耐性もなくなる気がして…

だからたまに友達と会ったり人と話すと、ものすごく疲れる！！

毎日人と接していたら、なんてことないことかもしれない。

でも、毎日家にこもって話すのは夫だけという生活が長くなると他人と話すことが猛烈にしんどくなるんです

そうすると引きこもりに拍車がかかる→でも外出しなきゃいけない時は絶対来るからその時に疲れる＆パニック発作が起きやすくなるという悪循環になる…

ギャー

この状態、まさに今の私はなんです笑

ストレスのない生活のはずなのに！！

毎日大好きな家で大好きな猫達と一緒で最高なはずなのに！！

久々に外に出るとすーんごい疲れる

これは良くない。

少しずつでも毎日外に出ることを心がけます！

その報告のためにもマメにブログ更新します

それでは、また！

もち

自分だけは自分を責めない！

パニック障害と引きこもり