1016 秋の土用入り

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秋の #土用　が10月21日から始まりました！ 、 10月21日から#口内炎 ができている私です😇 、 #風邪 #副鼻腔炎 #肌荒れ #喘息 #下痢#便秘 など体調を崩しやすい時期。 、 、 、 前の季節の毒出し期間。 、 土用といえば夏のイメージですが 春夏秋冬4回あります。 、 、 秋は立冬の前の18日間。 、 、 脾胃をいたわって とにかく無理せず 体と心を休めたい期間。 、 、 体のだるさや 心さみしく鬱々した 気分になりがちなとき。 、 、 予定を詰めるのを 控えて 余裕を持って過ごす。 活動を控えて 自分の時間を作る。 暴飲暴食を控える。 体を冷やさない など を心がけて 、 冬に備えて 体づくりを♩^ ^ 、 、 画像に載せた #マヌカハニー　→#nico_oorgマヌカハニー　🍯 #梅醤番茶 →#nico_oorg梅醤番茶 についてタグより以前の記事に飛べます^ ^ 、 、 、 、 #自律神経 #自律神経失調症

自分の体とうまく付き合う＊知恵袋さん(@nico_oorg)がシェアした投稿 -